つつじが丘ヨガサークル


初心者、高齢者、身体が硬い方でも

みんなで楽しめるヨガサークルです!

  

火曜日 19202020 リラックスヨガ 運動量:

やさしい動きと呼吸法で、こり固まった身体をゆっくりほぐしていきます。

呼吸が深まり、自律神経が整って、心身ともにリラックス出来ます。

 

火曜日 20352135 ヴィンヤサヨガ 運動量:★★★

呼吸が動きを導くように、ポーズからポーズへと流れるように動いていきます。

強くしなやかで柔軟な肉体を養いながら、心は穏やかにしていきます。

 

金曜日 10301140 ハタヨガ 運動量:★★

正しい身体の使い方を丁寧に説明しながら練習します。

その日の自分の体調や精神状態と向き合い、心身のバランスを整えます。

 

【場所】つつじが丘校区市民館和室(つつじが丘小学校敷地内)

【参加費】¥800(小学生は¥400)

【持ち物】ヨガマット、飲み物

※ヨガマットをお持ちでない方には、無料で貸し出しします。数に限りがありますので、ご希望の方は事前にご連絡下さい。ヨガマットの販売もしております。

  

●動きやすい服装でお越し下さい。

●初回のみ予約をお願いします。2回目以降は予約不要です。

●初回の方は、なるべく5分前には来るようにして下さい。   どうしても間に合わない場合はご相談下さい。

 

質問などがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

090-3564-6905

 ttm_padma@icloud.com