ヨガ
パドマでは１名〜３名でヨガのプライベートレッスンを開催しています。
ヨガが初めての方から上級者まで、オールレベルに対応しています。
身体が硬い方、体力のない方、高齢者でも大丈夫です。
妊娠中の方も、安定期に入っていればマタニティーヨガを受けていただけます。
アライメント（正姿勢）を重視して、正しい身体の使い方を丁寧に説明しながら練習します。
必要に応じて補助道具を使用し、一人一人の身体に合ったポーズの取り方を指導するので、誰もが無理なく安全にヨガを行えます。
解剖学見地からしっかりプログラムされたヨガなので、骨盤や背骨の歪み、首・肩こり、腰痛、冷え性、不眠症などの改善に効果が期待できます。
ご都合の良い日時に予約して受けていただけます。
料金
