つつじが丘ヨガサークルパドマ


1回800円の都度払いだから通いやすい!!

 

初心者、高齢者、身体が硬い方、マタニティの方も

みんなで楽しめるヨガサークルです!!

 

火曜 19:20〜20:20 リラックスヨガ 

   20:35〜21:35 ヴィンヤサヨガ 

 

金曜 10:30〜11:30 ハタヨガ

 

※11月2日(金)ハタヨガ → 休講

 

リラックスヨガ 運動量

やさしい動きと呼吸法で、こり固まった身体をゆっくりほぐしていきます。

呼吸が深まり、自律神経が整って、心身ともにリラックス出来ます。

 

ハタヨガ 運動量★★

正しい身体の使い方を丁寧に説明しながら練習します。

その日の自分の体調や精神状態と向き合い、心身のバランスを整えます。

 

ヴィンヤサヨガ 運動量:★★★

呼吸が動きを導くように、ポーズからポーズへと流れるように動いていきます。

強くしなやかで柔軟な肉体を養いながら、心は穏やかにしていきます。

 

※初心者の方、マタニティの方は、リラックスヨガかハタヨガに参加して下さい。

 

【場所】つつじが丘校区市民館和室(つつじが丘小学校敷地内)

【参加費】¥800(高校生以下¥500)

【持ち物】ヨガマット、お飲み物、タオル

※ヨガマットをお持ちでない方には、無料で貸し出しします。数に限りがありますので、ご希望の方は事前にご連絡下さい。ヨガマットの販売もしております。

  

●動きやすい服装でお越し下さい。

●初回のみ予約をお願いします。2回目以降は予約不要です。

●初回の方には受けつけ用紙のご記入をお願いしているので、なるべく10分前に来るようにして下さい。   どうしても間に合わない場合はご相談下さい。